Energi psikis

Energi psikis bukanlah entitas medis yang tepat, namun sebuah konsep berguna yang menggambarkan sumber daya subjektif dan fungsional yang diperlukan untuk fokus, pengambilan keputusan, pengendalian diri, dan keterlibatan. Hal ini dipengaruhi oleh tidur, stres, beban kognitif, kesehatan, emosi dan lingkungan. Sebaiknya gunakan konsep ini dengan hati-hati: bukan sebagai kekuatan magis, namun sebagai jalan pintas untuk kapasitas mental yang tersedia.

Selama seminggu, nilai energi mental Anda pagi, siang, dan malam pada skala 1-10. Carilah hubungan antara tidur, makan, rangsangan, konflik, dan kualitas kerja.