定义
精神能量不是一个精确的医学实体，而是一个有用的概念，它描述了专注、决策、自我控制和参与所需的主观和功能资源。它受到睡眠、压力、认知负荷、健康、情绪和环境的影响。值得谨慎使用这个概念：不是作为一种神奇的力量，而是作为可用心理能力的捷径。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
在一周内，按照 1-10 的等级对您早上、中午和晚上的精神能量进行评分。寻找睡眠、饮食、刺激、冲突和工作质量之间的关系。
常见误解
将精力充沛作为辞职的借口是错误的。忽视真正的超载并试图仅凭意志力行事也是错误的。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。