الخوف من التغيير
الخوف من التغيير هو التوتر المرتبط بفقدان القدرة على التنبؤ أو السيطرة أو الطريقة الحالية للعمل.
تعريف
يمكن أن يؤدي التغيير إلى إثارة القلق حتى عندما يكون ضروريًا أو مفيدًا. غالبًا ما يفضل العقل الصعوبات المعروفة على الاحتمالات غير المعروفة، لأن المعروف يوفر إحساسًا بإمكانية التنبؤ. يتضمن التعامل مع الخوف من التغيير الحد من عدم اليقين، وتقسيم التغيير إلى خطوات وبناء اختبارات آمنة.
الأفكار الرئيسية
الأفكار الرئيسية المفقودة.
الممارسة والحياة
قم بتقسيم التغيير إلى التجربة التالية: ما الذي سأتحقق منه على مدار 7 أيام دون اعتباره قرارًا نهائيًا؟
سوء الفهم الشائع
من الخطأ الافتراض أن المقاومة تعني الاتجاه الخاطئ. ومن الخطأ أيضًا القفز إلى تغيير كبير دون وجود حاجز أو خطة للتكيف.
أسئلة للتأمل الذاتي
لا توجد أسئلة للتأمل الذاتي.
مصادر
لا توجد مصادر.