Kích thích quá mức
Kích thích quá mức là tình trạng trong đó lượng thông tin, âm thanh, nhiệm vụ hoặc tín hiệu vượt quá khả năng xử lý bình tĩnh hiện tại.
Sự định nghĩa
Nó xảy ra khi hệ thần kinh và sự chú ý liên tục bị tấn công bởi các tác động từ môi trường. Nó có thể làm tăng căng thẳng, khó chịu, mất tập trung và cảm giác hỗn loạn. Nó không chỉ ra điểm yếu mà là tín hiệu cho thấy môi trường, tốc độ hoặc số lượng yêu cầu vượt quá nguồn lực pháp lý hiện hành.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Chọn một giờ mỗi ngày không có tác nhân kích thích mới: tắt thông báo, đóng các tab không cần thiết và chỉ để lại một nhiệm vụ.
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi coi việc kích thích quá mức là thiếu nhân cách. Sai lầm thứ hai là bổ sung thêm nhiều công cụ tổ chức thay vì giảm số lượng kích thích.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.