Automatisme
Automatismer er etablerte reaksjoner, vaner eller mønstre utløst av konteksten uten en fullstendig bevisst beslutning.
Definisjon
Automatisme skapes ved å gjenta en atferd i en lignende kontekst til en gitt respons begynner å utløses raskere og med mindre bevisst innsats. De kan være svært nyttige fordi de reduserer kognitiv belastning, men de kan også opprettholde ineffektiv eller skadelig atferd. Endring av automatikk krever vanligvis å gjenkjenne stimulansen, funksjonen til den gamle responsen og designe en ny respons i samme kontekst.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å bekjempe automatikk av ren viljestyrke uten å endre konteksten. Det som ofte blir oversett er spørsmålet om hvilken funksjon en gammel vane tjener: lindring, belønning, unngå spenninger eller spare energi.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.