Automatismer
Automatismer er etablerede reaktioner, vaner eller mønstre udløst af konteksten uden en fuld bevidst beslutning.
Definition
Automatisme skabes ved at gentage en adfærd i en lignende kontekst, indtil en given reaktion begynder at udløse hurtigere og med mindre bevidst indsats. De kan være meget nyttige, fordi de reducerer kognitiv belastning, men de kan også fastholde ineffektiv eller skadelig adfærd. Ændring af automatik kræver normalt genkendelse af stimulus, funktionen af det gamle svar og design af et nyt svar i samme sammenhæng.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Almindelig misforståelse
Det er en fejltagelse at bekæmpe automatik af ren viljestyrke uden at ændre konteksten. Det, der ofte overses, er spørgsmålet om, hvilken funktion en gammel vane tjener: lindring, belønning, undgåelse af spændinger eller energibesparelse.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.