सचेतन
माइंडफुलनेस अधिक खुलेपन और कम स्वचालित निर्णय के दृष्टिकोण के साथ वर्तमान अनुभव पर ध्यान बनाए रखना है।
परिभाषा
माइंडफुलनेस सांस, शरीर, भावनाओं, विचारों, ध्वनियों, गति और रिश्तों पर लागू हो सकती है। यह आपके दिमाग को साफ़ करने के बारे में नहीं है, बल्कि तुरंत प्रतिक्रिया किए बिना क्या होता है उस पर ध्यान देने के बारे में है। यह तनाव विनियमन और कल्याण का समर्थन कर सकता है, लेकिन चिकित्सा या उपचार के लिए एक सार्वभौमिक प्रतिस्थापन नहीं है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.