Condição mental
A saúde mental é o nível atual de recursos emocionais, cognitivos e regulatórios necessários para funcionar.
Definição
A saúde mental inclui resistência ao estresse, qualidade do sono, capacidade de concentração, regulação emocional, senso de significado e relacionamentos. Não é um diagnóstico, mas uma descrição prática do estado de funcionamento. Pode diminuir com a sobrecarga e aumentar com a regeneração, suporte, atividade e responsabilidades de organização.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Uma vez por semana, avalie seu sono, energia, tensão, concentração e relacionamentos em uma escala de 1 a 10. Procure uma tendência, não um único resultado.
Mal-entendido comum
É um erro avaliar moralmente a condição mental. Um declínio na forma não significa necessariamente fraqueza, mas apenas informação sobre a carga.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.