Briser le modèle
Briser un schéma, c'est interrompre consciemment une façon établie de penser ou d'agir et introduire une réponse différente.
Définition
Les schémas sont renforcés par la répétition, les émotions, les récompenses, l'évitement et les environnements familiers. Leur rupture constitue rarement une révolution majeure. Le plus souvent, cela commence par une courte pause, remarquant le stimulus et produisant une réponse légèrement différente qui crée une nouvelle opportunité d'apprentissage.
Idées clés
Il manque des idées clés.
Pratique et vie
Malentendu courant
C'est une erreur d'essayer de briser tout le modèle d'un coup. Une autre erreur est l'absence de réaction de remplacement après avoir interrompu l'ancienne.
Questions d’introspection
Pas de questions pour l’introspection.
Sources
Aucune source.