العلاج بالمعنى

يفترض العلاج بالمعنى أن الناس بحاجة إلى المعنى ويمكنهم العثور على المعنى حتى في الظروف الصعبة. إنه ليس دافعًا بسيطًا أو أمرًا للتفكير بشكل إيجابي. ومن الناحية العملية، فهو يوجه الانتباه إلى المسؤولية والقيم واختيار الموقف والسؤال عما يتطلبه موقف معين من الشخص.

في المواقف الصعبة، اكتب: ما الذي لا يمكنني تغييره، وما الذي لا أزال مسؤولاً عنه، وما هي الخطوة المعقولة التي يمكنني اتخاذها.