Baslinje

En baslinje är en initial mätning eller beskrivning av ett tillstånd som efterföljande förändringar jämförs med.

Definition

Utan en baslinje är det svårt att bedöma om det har skett framsteg, försämringar eller en effekt av interventionen. Det kan handla om humör, sömn, antal utförda aktiviteter, stressnivå, arbetstider eller beteende. En bra baslinje är specifik, repeterbar och mäts innan förändringen börjar.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

I 7 dagar, mät en sak innan du byter, t.ex. timmars sömn, antal raster, humör 1-10 eller uppmärksamhetsintervall.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att bedöma effektiviteten av en förändring utan en referenspunkt. Det är också ett misstag att samla in för mycket data som ingen analyserar senare.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.