Kvalitet på oppmerksomhet
Kvaliteten på oppmerksomhet er i hvilken grad oppmerksomheten er stabil, målrettet og rettet mot riktig objekt uten overdreven distraksjon.
Definisjon
Oppmerksomhet er en begrenset ressurs og kan fanges opp av ytre stimuli, følelser eller vanlige vekslinger. Kvaliteten på oppmerksomhet avhenger av klarheten til målet, miljøet, graden av opphisselse og kontroll av distraksjoner. Det handler ikke bare om hvor lenge du fokuserer, men også om oppmerksomheten din går dit den er nødvendig.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Før arbeidsblokken, skriv ned: gjenstand for oppmerksomhet, varighet og største potensielle distraksjon. Slett dem før du begynner.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å måle oppmerksomhet utelukkende etter tid brukt på en oppgave. En vanlig feil er å jobbe i et miljø som hele tiden krever bytte.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.