Psychologia zachowania

行为链

行为链是导致特定行为的一系列刺激、想法、情绪、身体反应和行动。

定义

链分析可帮助您了解行为通常不会凭空出现。它具有较早的联系：敏感性、触发因素、解释、冲动、行动和后果。这使您可以找到可以中断自动流程的地方。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

在做出困难的行为之后，倒退一下链条：我做了什么，之前发生了什么，我感觉什么，我想什么，是什么削弱了我？

常见误解

仅将行为分析为缺乏意志力是错误的。忽视可以强化该模式的后果也是错误的。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。