Definicja
接受并不意味着同意伤害、消极或放弃行动。它意味着现实地承认已经存在的东西：事实、情感、局限性和后果。在接受与承诺疗法 (ACT) 中，接受是心理灵活性的一部分：它可以帮助您停止将精力花费在与内部体验进行徒劳的斗争上，并引导您按照自己的价值观行事。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
用两栏写下困难的情况：我无法控制的事情和我今天能做的事情。重点关注第二列。
Częste błędne rozumienie
接受最常与辞职相混淆。另一个错误是期望接受会立即消除情感上的痛苦。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.