प्रभाव का अलगाव
प्रभाव अलगाव एक रक्षा तंत्र है जिसमें किसी विचार, स्मृति या किसी घटना के विवरण से भावनात्मक आवेश को अलग करना शामिल है।
Definicja
व्यक्ति किसी कठिन घटना के बारे में शांति से, तकनीकी रूप से, या बिना किसी भावनात्मक संपर्क के बात कर सकता है। ऐसा तंत्र अस्थायी रूप से अधिभार से रक्षा कर सकता है, लेकिन यदि यह सामना करने का एकमात्र तरीका बन जाता है, तो इससे अनुभवों और रिश्तों को एकीकृत करना मुश्किल हो सकता है। यह अपने आप में कोई निदान नहीं है, बल्कि मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की एक विधि का वर्णन है।
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
किसी कठिन परिस्थिति का वर्णन करते समय, एक प्रश्न जोड़ें: "तब मैं अपने शरीर में क्या महसूस कर सकता था?" भावनाओं पर ज़ोर न डालें, बस जांच लें कि छोटे सिग्नल तक भी पहुंच है या नहीं।
Częste błędne rozumienie
शांत स्वर को दुख की अनुपस्थिति के रूप में लेना एक गलती है। दूसरी गलती भावनाओं को थोपना है जब तंत्रिका तंत्र को सबसे पहले सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.