Psychologia

Irritação

A irritação é um estado de irritação leve ou crescente, muitas vezes sinalizando sobrecarga, violação de limites ou necessidade de frustração.

Definição

A irritação pode ser um sinal anterior à raiva. Pode nos informar que algo está nos cansando, nos excedendo, nos atrasando ou exigindo uma resposta. Não é um problema em si; o problema é transmiti-lo automaticamente para as pessoas ou ignorá-lo até que exploda.

Ideias-chave

Faltam ideias-chave.

Prática e vida

Quando notar irritação, pergunte: Estou cansado, sobrecarregado, com fome, apressado ou meus limites foram violados? Só então escolha sua reação.

Mal-entendido comum

É um erro descartar a irritação como "não é grande coisa". Um erro comum é usá-lo como desculpa para um tom áspero.

Perguntas para autorreflexão

Sem perguntas para autorreflexão.

Fontes

Sem fontes.