Integrasjon av erfaringer

Integrasjon av erfaringer er å kombinere erfaringer, følelser og konklusjoner til en sammenhengende fortelling som støtter læring og videre handling.

Definisjon

Erfaring i seg selv fører ikke alltid til vekst. Utvikling skjer når en person er i stand til å legge merke til hva som skjedde, hvilken mening han ga det og hva han ønsker å lære for fremtiden. Integrering betyr ikke å rettferdiggjøre alt, men å integrere hendelser i et bredere bilde av deg selv, relasjoner og beslutninger.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Etter en viktig hendelse, skriv ned: fakta, følelser, reaksjoner, konklusjon og én endring i atferd. Kom tilbake til notatet etter en uke når følelsene avtar.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å fremtvinge mening for raskt, spesielt etter vanskelige opplevelser. En vanlig feil er å analysere uten noen endring i praksis.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.