Samorozwój

Indre kontor

Et indre kontor er en praktisk betegnelse for det mentale rommet der en person organiserer tanker, følelser, verdier og beslutninger.

Definisjon

Det indre kontoret er ikke en formell diagnose eller klinisk begrep, men en metafor for reflektert arbeid. Det betyr et øyeblikk med bevisst stopp når en person skiller fakta fra tolkninger, andres stemmer fra sine egne verdier og impuls fra beslutninger. I praksis kombinerer den elementer av selvrefleksjon, metakognisjon, intern dialog og arbeid med verdier.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

En gang om dagen, skriv ned tre setninger: hva som skjedde, hva jeg tenkte om det, og hvilken avgjørelse som ville være i samsvar med verdiene mine.

Vanlig misforståelse

Det er en feil å behandle det indre kontoret som en flukt fra handling. Refleksjon er ment å føre til større klarhet, ikke endeløs analyse.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.