Гальмування реакції
Гальмування відповіді - це здатність зупинити імпульс або автоматичну відповідь до того, як вона стане дією.
Definicja
Стримування реакції є виконавчою функцією, яка дозволяє переривати автоматичні шаблони поведінки. Завдяки йому людина може не відразу відповісти, не натиснути, перервати розмову або вступити в звичну реакцію під впливом емоцій. Це не означає придушення всього, а свідоме відстрочення реакції настільки, щоб зробити вибір можливим.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Коли ви зіткнулися з імпульсом, застосуйте правило трьох секунд: зупиніть своє тіло, назвіть імпульс і лише тоді виберіть відповідь.
Częste błędne rozumienie
Помилково очікувати повного контролю над кожним імпульсом. Гальмування реакції – це навичка, яка слабшає при втомі, стресі та перевантаженні.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.