Mentální setrvačnost
Mentální setrvačnost je tendence setrvat v aktuálním stavu jednání, myšlení nebo vyhýbání se navzdory dostupným důvodům ke změně.
Definicja
Jedná se o praktický koncept, blízký behaviorální setrvačnosti, zkreslení status quo a odporu vůči změnám. Setrvačnost nepochází vždy z lenosti; často chrání před přetížením, nejistotou nebo ztrátou předvídatelnosti. Problémem se stává, když udržuje člověka ve vzorci, který již neslouží jeho cílům nebo zdraví.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Namísto plánování velké změny navrhněte svůj první pohyb tak, aby trval méně než 5 minut. Cílem je prolomit setrvačnost, nikoli dokončit úkol úplně.
Częste błędne rozumienie
Je chybou bojovat se setrvačností jediným příkazem „stáhnout se“. Často se přehlíží, že odpor má ochrannou funkci a je třeba snížit vstupní práh.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.