Impulsivitet
Impulsivitet er tendensen til å reagere raskt uten å vurdere konsekvensene fullt ut.
Definisjon
Impulsivitet kan innebære handlinger, oppmerksomhet, beslutninger eller følelser. Det indikerer ikke automatisk en lidelse, men når det er alvorlig og gjentatte ganger svekker funksjonen, kan det kreve profesjonell evaluering. Fra et utøvende perspektiv er evnen til å hemme reaksjoner, forutsi konsekvenser og velge en respons i samsvar med det langsiktige målet viktig.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Før et viktig svar, bruk et enkelt filter: stopp, navngi impulsen, navngi målet, velg det minst ansvarlige svaret.
Vanlig misforståelse
Det er en feil å moralisere impulsivitet som en "mangel på karakter." En vanlig feil er å love deg selv mer kontroll uten å endre stimuli, tretthet og kontekst.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.