आराम
आराम व्यायाम या अधिक काम के बाद शारीरिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक संसाधनों को पुनः प्राप्त करने की प्रक्रिया है।
परिभाषा
आराम में नींद, उत्तेजनाओं से विराम, शरीर को आराम, ध्यान मोड में बदलाव और उत्पादकता के दबाव के बिना समय शामिल है। इसकी कमी से निर्णयों की गुणवत्ता, एकाग्रता और भावना नियमन में कमी आती है। अच्छे आराम का मतलब हमेशा निष्क्रियता नहीं होता है, बल्कि पुनर्जनन के उस रूप को चुनना होता है जिसकी शरीर में वास्तव में कमी होती है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
जब अत्यधिक उत्तेजना समस्या हो तो लगातार उत्तेजनाओं के माध्यम से आराम करना एक गलती है। दूसरी गलती पुनर्जनन को समय की बर्बादी मानना है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.