Hệ thống limbic

Nó không phải là một "bộ não cảm xúc" đơn giản mà là một mạng lưới các cấu trúc tương tác như hạch hạnh nhân, hồi hải mã, vùng dưới đồi và hồi vành. Nó tham gia vào việc đánh giá ý nghĩa của các kích thích, trí nhớ cảm xúc, động lực và điều chỉnh hành vi. Trong thực tế, cần phải nói về vai trò của nó một cách cẩn thận mà không đối chiếu nó với toàn bộ vỏ não "lý trí".

Khi bạn nhận thấy một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ, hãy đặt tên cho tác nhân kích thích, phản ứng của cơ thể và cách giải thích - điều này giúp kết nối cảm xúc với sự phản ánh.