الاحتياجات الأساسية

يمكن فهم الاحتياجات الأساسية على عدة مستويات: البيولوجية والعاطفية والاجتماعية والنفسية. في نظرية تقرير المصير، تعد الاستقلالية والكفاءة والعلاقة ذات أهمية خاصة لأنها تدعم الدافع الداخلي والرفاهية. في ممارسات التطوير، من المفيد أيضًا التحقق من النوم والأكل والسلامة والاتصال والراحة والشعور بالتأثير.

عندما ينخفض ​​الدافع، قبل أن تقوم بتقييم نفسك، قم بإجراء مراجعة سريعة: النوم، الأكل، الحركة، الاتصال، الراحة، التأثير. في بعض الأحيان لا تكمن المشكلة في نقص المعنى، بل في الأساس المكسور.