정의
정신 건강에는 스트레스 저항성, 수면의 질, 집중력, 감정 조절, 의미에 대한 감각 및 관계가 포함됩니다. 이는 진단이 아니라 기능 상태에 대한 실제적인 설명입니다. 과부하로 인해 감소할 수 있으며 재생, 지원, 활동 및 책임 조직으로 인해 증가할 수 있습니다.
주요 아이디어
핵심 아이디어가 누락되었습니다.
실천과 삶
일주일에 한 번씩 수면, 에너지, 긴장, 집중력, 관계를 1~10점으로 평가하세요. 단일 결과가 아닌 추세를 찾으세요.
일반적인 오해
정신상태를 도덕적으로 평가하는 것은 실수입니다. 형태의 감소는 반드시 약점을 의미하는 것이 아니라 부하에 대한 정보일 뿐입니다.
자기 성찰을 위한 질문
자기 성찰에 대한 질문은 없습니다.
출처
출처가 없습니다.