GABA
GABA es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central que reduce la excitabilidad de las células nerviosas.
Definición
El GABA, es decir, el ácido gamma-aminobutírico, participa en la regulación de la excitación neuronal. Como neurotransmisor inhibidor, reduce la probabilidad de activación excesiva de las células nerviosas y está asociado con los procesos de sueño, tensión, ansiedad, estrés y control de la excitación. Sin embargo, esto no significa que simplemente aumentar el GABA resuelva automáticamente los problemas emocionales: el sistema nervioso funciona como una red compleja de relaciones.
ideas clave
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Práctica y vida
Cuando esté muy excitado, apoye su sistema nervioso con lo básico: sueño regular, movimiento, limitación del exceso de estimulación y respiración tranquila.
Malentendido común
Es un error tratar al GABA como un simple "botón de calma". También es un error interpretar los síntomas como una deficiencia de un neurotransmisor específico.
Preguntas para la autorreflexión
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Fuentes
Sin fuentes.