定义
即使是需要或有益的变化也会引发焦虑。与未知的可能性相比，大脑通常更喜欢已知的困难，因为已知的事物提供了一种可预测的感觉。克服对变革的恐惧包括减少不确定性、将变革划分为多个步骤以及构建安全测试。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
将更改分解到下一个实验中：我将在 7 天内检查哪些内容而不将其视为最终决定？
常见误解
认为阻力意味着方向错误是错误的。在没有缓冲和适应计划的情况下就跳入大变革也是一个错误。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
即使是需要或有益的变化也会引发焦虑。与未知的可能性相比，大脑通常更喜欢已知的困难，因为已知的事物提供了一种可预测的感觉。克服对变革的恐惧包括减少不确定性、将变革划分为多个步骤以及构建安全测试。
缺少关键想法。
将更改分解到下一个实验中：我将在 7 天内检查哪些内容而不将其视为最终决定？
认为阻力意味着方向错误是错误的。在没有缓冲和适应计划的情况下就跳入大变革也是一个错误。
没有自我反省的问题。
没有来源。