定义
恐惧症会引起强烈的心理和生理反应，并限制日常功能。仅仅感到恐惧并不意味着您患有恐惧症；重要的是耐用性、反应强度、回避程度以及对生活的影响。如果症状严重，专家的支持可能会有所帮助，治疗恐惧症的最佳描述方法之一是暴露疗法。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
如果焦虑程度较轻，请写下从 1 到 10 的难度等级，并从最安全的主题开始。如果您有严重的焦虑症，请咨询专家。
常见误解
因为有恐惧症而羞耻自己是错误的。在没有准备和支持的情况下，自行将暴露程度推得太高也是危险的。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。