Fenster der Toleranz
Das Toleranzfenster ist der Erregungsbereich, innerhalb dessen eine Person Emotionen spüren, klar denken und handeln kann, ohne überflutet oder abgeschnitten zu werden.
Definition
Das Konzept eines Toleranzfensters beschreibt den praktischen Bereich, in dem Emotionen gefühlt werden, sich aber nicht auf das gesamte System auswirken. Darüber hinaus kann es zu Übererregung kommen, z. B. Panik oder Wut, oder zu Untererregung, z. B. Erstarren und Loslösung. Hierbei handelt es sich nicht um eine Diagnose, sondern um eine Karte der Arbeit mit Regulierung, die besonders nützlich im Trauma-informierten Ansatz ist.
Schlüsselideen
Es fehlen Schlüsselideen.
Praxis und Leben
Erstellen Sie Ihre eigene Erregungsskala von 1-10 und markieren Sie den Bereich, in dem Sie noch sprechen, Entscheidungen treffen und Regulierungsinstrumente nutzen können.
Häufiges Missverständnis
Es ist ein Fehler, das Toleranzfenster als festes Merkmal zu betrachten. Der zweite Fehler besteht darin, mit schwierigen Themen zu arbeiten, ohne Ihr Erregungsniveau zu überprüfen.
Fragen zur Selbstreflexion
Keine Fragen zur Selbstreflexion.
Quellen
Keine Quellen.