Finestra di tolleranza
La finestra di tolleranza è l’intervallo di eccitazione entro il quale una persona può provare emozioni, pensare chiaramente e agire senza sentirsi sopraffatta o tagliata fuori.
Definicja
Il concetto di finestra di tolleranza descrive l'ambito pratico entro il quale le emozioni vengono avvertite ma non prendono il sopravvento sull'intero sistema. Inoltre, può esserci ipereccitazione, ad esempio panico o rabbia, o ipoeccitazione, ad esempio congelamento e distacco. Questa non è una diagnosi, ma una mappa del lavoro con la regolamentazione, particolarmente utile nell'approccio basato sul trauma.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Crea la tua scala di eccitazione da 1 a 10 e segna l'intervallo entro il quale puoi ancora parlare, prendere decisioni e utilizzare strumenti di regolamentazione.
Częste błędne rozumienie
È un errore considerare la finestra di tolleranza come una caratteristica fissa. Il secondo errore è lavorare con argomenti difficili senza controllare il proprio livello di eccitazione.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.