Penyaringan kognitif
Penyaringan kognitif adalah perhatian selektif terhadap beberapa informasi sambil mengabaikan informasi lain, seringkali dengan cara yang memperkuat keyakinan atau suasana hati sebelumnya.
Definisi
Dalam psikologi kognitif, fenomena serupa digambarkan antara lain dengan: sebagai abstraksi selektif: menarik kesimpulan berdasarkan satu fragmen situasi dengan mengabaikan konteks yang lebih luas. Filter seperti itu mungkin mempersempit gambaran realitas, misalnya ketika satu komentar kritis mengaburkan sepuluh sinyal netral atau mendukung. Melakukan pemfilteran berarti memperluas bidang data, bukan berpura-pura bahwa informasi sulit itu tidak ada.
Ide-ide kunci
- Selektywna uwaga
- Pomijanie kontekstu
- Wpływ nastroju na interpretację
Latihan dan kehidupan
Setelah peristiwa sulit, catat tiga jenis data: negatif, netral, dan mendukung. Pastikan interpretasi pertama Anda tidak hanya berasal dari satu kategori.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan untuk berasumsi bahwa kesan pertama mencakup keseluruhan situasi. Mengganti filter negatif dengan pemikiran positif yang dipaksakan tanpa bersentuhan dengan fakta juga merupakan kesalahan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
- Jakie informacje pominąłem?
- Czy widzę całość, czy tylko wybrany fragment?
- Jak wyglądałaby bardziej zrównoważona interpretacja?