Visualisasi
Visualisasi adalah penciptaan gambaran mental atau skenario yang disengaja yang membantu mempersiapkan perhatian, emosi, dan tindakan.
Definisi
Visualisasi dapat mendukung perencanaan, pelatihan keterampilan, regulasi, dan antisipasi hambatan. Ini tidak menggantikan latihan, tetapi dapat mempersiapkannya: ini membantu Anda melihat urutan tindakan, kemungkinan kesulitan, dan cara bereaksi yang diinginkan. Hal ini sangat berguna jika tidak hanya mencakup kesuksesan, namun juga proses dan penanganan gangguan.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Bayangkan bukan hanya hasil akhirnya, namun tiga langkah dalam proses dan satu kendala. Tuliskan bagaimana Anda akan bereaksi ketika hambatan muncul.
Kesalahpahaman umum
Adalah suatu kesalahan jika menggunakan visualisasi sebagai pengganti tindakan. Salah juga jika hanya memvisualisasikan kesuksesan sempurna tanpa rencana kesulitan.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.