Merasa diberdayakan

Dalam ilmu saraf dan psikologi, arti keagenan berkaitan dengan pengalaman kendali atas tindakan seseorang dan konsekuensinya. Hal ini tidak berarti kendali penuh atas dunia, namun mengakui hubungan antara pilihan, tindakan dan hasil. Rasa keagenan dapat melemah karena stres kronis, ketidakberdayaan, atau kekacauan, dan diperkuat oleh tindakan kecil dengan masukan yang terlihat.

Pilih satu hal yang dapat Anda pengaruhi dalam 10 menit, lakukan dan tuliskan hasil spesifiknya.