Uitvoerende activiteiten
Executieve functies zijn cognitieve processen die u helpen bij het plannen, onderdrukken van impulsen, het verleggen van de aandacht en het bereiken van doelen.
Definitie
Uitvoerende functies omvatten, maar zijn niet beperkt tot: werkgeheugen, reactie-inhibitie, cognitieve flexibiliteit, planning, monitoring en besluitvorming. Ze zijn belangrijk bij leren, werken, relaties en zelfregulering. Hun tijdelijke zwakte kan te wijten zijn aan vermoeidheid, stress, slaapgebrek of overbelasting, en niet alleen aan een permanent kenmerk van de persoon.
Belangrijkste ideeën
Ontbrekende belangrijke ideeën.
Praktijk en leven
Als u met een moeilijke taak te maken heeft, ontlast dan uw werkgeheugen: noteer de stappen, stel een timer in en verwijder één afleiding.
Algemeen misverstand
Het is een vergissing om uitvoerende problemen als luiheid te beoordelen zonder slaap, stress, omgeving en werkdruk te analyseren. Een veelgemaakte fout is dat je het plan alleen in je hoofd houdt.
Vragen voor zelfreflectie
Geen vragen voor zelfreflectie.
Bronnen
Geen bronnen.