Eustrés

Eustrés significa estrés que una persona interpreta como soportable y relacionado con una meta valiosa. Puede aparecer ante un discurso, un nuevo proyecto, una sesión de formación o un cambio que requiere esfuerzo pero que no excede los recursos. La línea entre el eustrés y el malestar depende de la intensidad, la duración, la recuperación y el sentimiento de influencia.

Antes de una tarea exigente, etiquete la tensión como una señal de movilización y luego verifique sus recursos: sueño, tiempo, apoyo y plan. Si el voltaje excede sus límites, reduzca el rango.