Das Problem externalisieren
Problem-Externalisierung ist eine Denk- und Sprechweise, bei der das Problem von der Identität der Person getrennt wird.
Definicja
Das Externalisieren des Problems hängt mit der narrativen Therapie zusammen und hilft dabei, die Schwierigkeit als etwas zu beschreiben, mit dem die Person zu kämpfen hat, und nicht als das, was sie ist. Anstelle von „Ich bin faul“ könnte man auch sagen: „In dieser Situation hat die Vermeidung die Oberhand gewonnen.“ Eine solche Sprache reduziert Scham und eröffnet Handlungsspielraum, sollte jedoch nicht dazu verwendet werden, sich der Verantwortung zu entziehen.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Nennen Sie das Problem wie ein äußeres Muster, z.B. „Perfektionismus“, „Vermeidung“, „Chaos“. Beschreiben Sie, wann es auftritt, was es bewirkt und wie Sie seine Auswirkungen begrenzen können.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, durch Externalisierung Verantwortung wegzunehmen. Ein häufiger Fehler besteht darin, dem Problem die Macht zu geben, als ob es völlig unabhängig von der Aktivität wäre.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.