Efektywność osobista

Energihushållning

Energihushållning är att planera aktiviteter med hänsyn till förändrade nivåer av fysiska, kognitiva och emotionella krafter.

Definition

Energihantering skiljer sig från tidshantering i sig. Två timmar kan ha en helt annan kvalitet beroende på sömn, stress, arbetsbelastning, mat, rörelse och känslor. I praktiken innebär det att matcha svåra uppgifter med den bästa energin, skydda regenerering och begränsa onödiga förluster.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Dela in uppgifter i hög, medel och låg energi. Planera de svåraste sakerna vid den bästa tiden, inte i den långsammaste luckan i kalendern.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att planera din dag endast enligt tillgängliga tider. Det är också ett misstag att ignorera utmattningssignaler tills fel.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.