Bekymrende

Bekymring er gentagne tanker om mulige trusler og negative scenarier, ofte uden at foretage specifik handling.

Definition

Bekymring kan give en illusion af forberedelse, fordi sindet forsøger at forudse risici. Men hvis det ikke fører til en plan, beslutning eller handling, begynder det at opretholde spændingen. Stor og langvarig bekymring kan være forbundet med angst, og det er værd at overveje specialiststøtte.

Nøgle ideer

Mangler nøgleideer.

Praksis og liv

Opdel dine bekymringer i to kategorier: ting under indflydelse og ting uden for indflydelse. For førstnævnte, vælg et trin, for sidstnævnte, vælg en tilpasningsstrategi.

Almindelig misforståelse

Det er en fejl at forveksle bekymring med ansvar. Det er også en fejl at undertrykke frygt uden at nævne det, du forsøger at forudsige.

Spørgsmål til selvrefleksion

Ingen spørgsmål til selvrefleksion.

Kilder

Ingen kilder.