Psychologia poznawcza

Efek Zeigarnik

Efek Zeigarnik adalah kecenderungan untuk mengingat tugas-tugas yang terputus atau belum selesai dengan lebih baik daripada tugas-tugas yang sudah selesai.

Definisi

Efek Zeigarnik menggambarkan fenomena di mana tugas-tugas yang dimulai dan belum selesai lebih mudah tetap aktif dalam memori. Hal ini dapat mendukung kembalinya tindakan, namun juga dapat menciptakan ketegangan kognitif jika jumlah loop terbuka terlalu tinggi. Dalam praktiknya, penting untuk tidak hanya memulai, tetapi juga menutup atau memarkir tugas secara sadar.

Ide-ide kunci

Hilangnya ide-ide kunci.

Latihan dan kehidupan

Di penghujung hari, tuliskan semua masalah yang belum terselesaikan dan untuk masing-masing masalah tambahkan langkah atau keputusan berikutnya: tutup, tunda, delegasikan, rencanakan.

Kesalahpahaman umum

Adalah suatu kesalahan jika dengan sengaja membuka banyak tugas untuk memaksakan motivasi. Terlalu banyak urusan yang belum terselesaikan dapat membebani perhatian Anda.

Pertanyaan untuk refleksi diri

Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.

Sumber

Tidak ada sumber.