Depresi
Depresi adalah kecenderungan terus-menerus untuk memiliki suasana hati yang buruk, energi yang rendah, dan penilaian negatif terhadap diri sendiri atau masa depan.
Definisi
Depresi menggambarkan serangkaian gejala atau kecenderungan suasana hati, bukan diagnosis lengkap depresi secara otomatis. Ini mungkin termasuk kesedihan, kehilangan minat, kelelahan, sulit tidur, perasaan bersalah, kesulitan berkonsentrasi dan penarikan diri. Jika gejalanya kuat, bertahan lama, membuat aktivitas menjadi sulit, atau muncul pikiran untuk bunuh diri, Anda memerlukan bantuan cepat dari spesialis atau menghubungi layanan krisis setempat.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Pantau suasana hati, tidur, nafsu makan, energi, dan aktivitas Anda selama dua minggu. Jika penurunan terus berlanjut atau meningkat, anggap itu sebagai sinyal untuk berkonsultasi.
Kesalahpahaman umum
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.