Düzeltme deneyimi
Düzeltici deneyim, durumla gerçek, farklı bir temas kurarak eski bir inancı veya duygusal modeli zayıflatan yeni bir deneyimdir.
Tanım
Düzeltici deneyim, kişi bilinen, zor bir alanda genellikle beklediğinden farklı bir şey deneyimlediğinde ortaya çıkar. Bu ilişkiler, terapi, korkuya rağmen hareket etme veya önceki kalıptan farklı bir tepki almayla ilgili olabilir. Bu, tek seferlik sihirli bir şifa değil, inançlarınızı deneyim yoluyla kademeli olarak güncellemekle ilgilidir.
Anahtar fikirler
Anahtar fikirlerin eksik olması.
Pratik ve yaşam
"İhtiyacımı ifade edersem reddedilirim" gibi eski bir inancı tanımlayın. Ardından yeni bir deneyim sağlayabilecek küçük ve güvenli bir deneme planlayın.
Yaygın yanlış anlama
Tek bir olumlu deneyimin tüm düzeni anında değiştirmesini beklemek bir hatadır. Güvenli olmayan ilişkilerde düzeltmeleri zorlamak da bir hatadır.
Kendini yansıtmaya yönelik sorular
Kendini yansıtmaya yönelik soru yok.
Kaynaklar
Kaynak yok.