Consolidação de memória

A consolidação da memória envolve estabilizar e fortalecer os traços da memória após a codificação inicial. O sono, a repetição, as emoções e a ligação de novas informações ao conhecimento prévio desempenham um papel importante. Não se trata de um salvamento imediato do arquivo, mas de um processo biológico e cognitivo que se estende ao longo do tempo.

Depois de estudar, planeje uma breve revisão no dia seguinte e certifique-se de dormir o suficiente. Não julgue a memorização apenas pelo primeiro contato com o material.