Năng lực cảm xúc
Năng lực cảm xúc là khả năng cảm nhận, nhận biết và điều chỉnh cảm xúc mà không mất đi sự kết nối với bản thân, người khác và nhiệm vụ trước mắt.
Sự định nghĩa
Khả năng phục hồi cảm xúc không có nghĩa là không bị ảnh hưởng. Nó có nghĩa là có đủ khả năng để một cảm xúc được chú ý, đặt tên và mang đi mà không bùng phát, đóng băng hoặc thoát ra ngay lập tức. Nó bị ảnh hưởng bởi giấc ngủ, sự hỗ trợ, chấn thương, căng thẳng, ranh giới và kỹ năng điều tiết.
Ý tưởng chính
Thiếu ý tưởng quan trọng.
Thực hành và cuộc sống
Sự hiểu lầm phổ biến
Thật sai lầm khi mong đợi năng lực cảm xúc giống nhau mỗi ngày. Cũng sai lầm khi hiểu tình trạng quá tải cảm xúc là sự thất bại về mặt đạo đức.
Câu hỏi để tự suy ngẫm
Không có câu hỏi để tự suy ngẫm.
Nguồn
Không có nguồn.