定义
心理韧性并不是某些人具有而另一些人没有的固定特征。它可以通过社会支持、现实思维、情绪调节、身体护理、意义感和有效应对的经验来发展。这并不意味着麻木不仁或独自经历这一切。
关键想法
缺少关键想法。
实践与生活
在一次困难的事件之后，做一个简短的回顾：什么支持了我，什么削弱了我，下次我需要什么。以此为基础，为未来构建一个程序。
常见误解
将韧性与强硬和情绪压抑混为一谈是错误的。如果没有睡眠、人际关系和再生就期望获得免疫力也是错误的。
自我反省的问题
没有自我反省的问题。
来源
没有来源。
心理韧性并不是某些人具有而另一些人没有的固定特征。它可以通过社会支持、现实思维、情绪调节、身体护理、意义感和有效应对的经验来发展。这并不意味着麻木不仁或独自经历这一切。
缺少关键想法。
在一次困难的事件之后，做一个简短的回顾：什么支持了我，什么削弱了我，下次我需要什么。以此为基础，为未来构建一个程序。
将韧性与强硬和情绪压抑混为一谈是错误的。如果没有睡眠、人际关系和再生就期望获得免疫力也是错误的。
没有自我反省的问题。
没有来源。