Uspořádání odměny

Systém odměn je mozková síť spojená s motivací, posilujícím učením, očekáváním odměny a výběrem chování.

Definice

Systém odměn není jediné centrum potěšení. Jde o spolupráci struktur jako je nucleus accumbens, ventrální tegmentální oblast, prefrontální kortex, amygdala a hippocampus a důležitou roli hraje dopamin. Tento systém vám pomůže zjistit, které akce vedou k cenným následkům, ale může také posílit návyky a návykové vzorce.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

U návyku si zapište, jaká odměna jej udržuje: úleva, potěšení, kontakt, kontrola, únik z napětí. Bez uznání odměny je obtížné změnit vzorec.

Běžné nedorozumění

Je chybou identifikovat systém odměn pouze s potěšením. Je také chybou snížit veškerou motivaci k dopaminu.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.