Barreiras à mudança
As barreiras à mudança são fatores que dificultam a passagem de uma intenção para um novo comportamento duradouro.
Definição
As barreiras à mudança podem ser emocionais, cognitivas, sociais, ambientais ou biológicas. Estes incluem falta de preparação, baixa agência, objetivos pouco claros, limiar de entrada demasiado elevado, pressão dos pares, stress, falta de apoio e ambiente mal concebido. Os modelos de mudança de comportamento mostram que a mudança é um processo, não uma decisão única.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Mal-entendido comum
É errado culpar apenas a falta de disciplina. Um erro comum é projetar uma mudança tão grande que o sistema cotidiano não tenha chance de mantê-la.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.