आत्म नियमन
स्व-नियमन भावनाओं, ध्यान, उत्तेजना और व्यवहार को लक्ष्यों और स्थितिजन्य मांगों के अनुसार मॉनिटर करने और अनुकूलित करने की क्षमता है।
परिभाषा
स्व-नियमन में स्थिति को पहचानना, एक रणनीति का चयन करना, प्रभाव का आकलन करना और कार्रवाई पर वापस लौटना शामिल है। यह न केवल भावनाओं पर लागू होता है, बल्कि एकाग्रता, नींद, आवेग, शरीर के तनाव और काम करने के तरीके पर भी लागू होता है। अच्छे आत्म-नियमन का मतलब पूर्ण नियंत्रण नहीं है, बल्कि संतुलन हासिल करने की अधिक क्षमता है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.