Autonomia
Autonomia to zdolność kierowania własnym życiem zgodnie z wartościami i świadomym wyborem.
Definicja
Autonomia oznacza poczucie, że własne działania są zgodne z uznanymi przez siebie wartościami, wyborami i rozumieniem sytuacji. Nie jest samotnością ani odrzuceniem wsparcia. W teorii autodeterminacji autonomia jest jedną z podstawowych potrzeb psychologicznych obok kompetencji i relacyjności; jej wspieranie sprzyja jakości motywacji, dobrostanowi i wytrwałości.
Kluczowe idee
- Podmiotowość
- Motywacja wewnętrzna
- Odpowiedzialność za wybory
Praktyka i życie
Przy ważnej decyzji zapisz: mój wybór, cudze oczekiwania i realne konsekwencje. Podejmij działanie zgodne z własnym priorytetem.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest utożsamianie autonomii z buntem wobec każdej normy. Często myli się też autonomię z izolacją od relacji i współpracy.
> Autonomia nie odcina od ludzi; pozwala być z nimi bez oddawania własnego steru.
> — Element Guru
Pytania do autorefleksji
- Które decyzje oddaję innym mimo że nie muszę?
- Co jest moim świadomym wyborem, a co nawykiem uległości?
- Jak mogę wzmocnić autonomię, nie niszcząc relacji?