Anhedonie

Anhedonie ist ein Symptom, kein Charakterzug. Es kann unter anderem auftreten: bei Depressionen, psychischen Störungen, chronischem Stress, Burnout oder einigen gesundheitlichen Problemen. Dabei geht es sowohl um das Vergnügen „während“ der Aktion als auch um das Warten auf die Belohnung. Wenn es über einen längeren Zeitraum anhält, sich verstärkt oder die Alltagsfunktionen beeinträchtigt, lohnt es sich, einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen.

Wählen Sie jeden Tag eine kurze, barrierearme Aktivität aus und achten Sie darauf, ob sich Ihre Stimmung oder Ihr Energieniveau danach auch nur geringfügig ändert. Bei länger anhaltenden Symptomen ersetzt die Konsultation eines Facharztes nicht.