Amygdala

Selv om det ofte er assosiert med frykt, er ikke amygdala et enkelt «fryktsenter». Det er involvert i å gjenkjenne stimuli som er viktig for å overleve, huske den emosjonelle betydningen av opplevelser, og samarbeide med prefrontal cortex, hippocampus og andre strukturer. Dens rolle inkluderer både aversive og givende stimuli.

I en situasjon med sterk emosjonell reaksjon må du først senke kroppens opphisselse og først deretter analysere om trusselen er reell.